雖然爸媽總說(shuō)“我們身體倍兒棒，不用你擔(dān)心”，但當(dāng)人總有老去的一天，手腳乏力、平衡力變差、視力下降這些機(jī)能老化的癥狀總會(huì)隨之而來(lái)，甚至還會(huì)有老人癡呆癥、帕金森癥等腦部疾病。

有些人以沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有精力等各種原因?qū)⒛赀~的父母送進(jìn)老人院，但大學(xué)的一次經(jīng)歷令我發(fā)誓我永遠(yuǎn)不會(huì)這樣對(duì)自己的父母。

那次我到一家社區(qū)老人院做義工，昏暗的大廳里擠滿了幾十個(gè)坐在輪椅上的老人，瘦骨嶙峋，目光呆滯，死氣沉沉，一種入骨的凄涼感頓時(shí)在我全身蔓延?？粗覀凊磕_的表演，那里的老人家卻露出了孩子般燦爛的笑容。

其中一位老奶奶跟我說(shuō)“在這里唯一的盼頭就是等你們來(lái)陪我聊聊天”，當(dāng)我問(wèn)及“您的孩子呢”的時(shí)候，她卻陷進(jìn)了沉默。

很多人覺(jué)得多給父母一些生活費(fèi)，多給他們送保健品就是對(duì)他們好，但其實(shí)父母最希望的是身為子女的我們陪伴在身邊。

有些老人雖然年紀(jì)大了，但生活仍能自理，與其殘忍地把他們送到價(jià)格高昂，資質(zhì)又難以保證的老人院，不如通過(guò)家的一點(diǎn)小改造，為他們創(chuàng)造一個(gè)，更安全、更有尊嚴(yán)、更符合他們生活習(xí)慣的住宅環(huán)境。

即使我們不能時(shí)時(shí)刻刻陪伴在他們身邊，也能保證他們?cè)诩沂前踩?、便利、舒適的。

恰逢今天是世界帕金森病日，月球設(shè)計(jì)院想借此跟你分享家中有老人應(yīng)該注意的幾個(gè)設(shè)計(jì)點(diǎn)，當(dāng)中你可能沒(méi)辦法每一點(diǎn)都能實(shí)現(xiàn)，但下面任何一個(gè)設(shè)計(jì)，都能為老人帶來(lái)極大的便利。

防滑防絆防摔倒

據(jù)統(tǒng)計(jì)，跌倒是65歲以上老年人死亡的首要原因。而80%以上的老年人摔倒，都發(fā)生在家里，在防滑防絆方面要多加注意。

| 安全淋浴

衛(wèi)生間的地面要注意防滑，選用防滑材質(zhì)，比如啞光的地磚，或者有紋路的地板。

▲軟木地板會(huì)減輕對(duì)于關(guān)節(jié)的影響

衛(wèi)生間干濕分區(qū)也非常重要，可以保證衛(wèi)生間淋浴區(qū)之外的地面干燥，減少了在濕地面上滑倒的可能性，也更清潔好打掃。

如果衛(wèi)生間太小，做不了干濕分離，盡量在容易濕的地方鋪防滑地墊吧。

▲防滑地墊

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，方便進(jìn)出的淋浴間比浴缸更實(shí)用，浴缸光是跨進(jìn)跨出就已經(jīng)是個(gè)障礙了。

▲ 再淺的浴缸都有絆倒的危險(xiǎn)

但站著淋浴又可能對(duì)老年人體力消耗比較大，最好的解決方案是在淋浴間添置「淋浴凳」，讓老人可以坐著洗澡。

▲體力消耗小的坐式淋浴

下面這種可以假裝在墻上的可折疊淋浴座椅就很實(shí)用。

▲可折疊淋浴安全凳

如果墻面里有水管，沒(méi)有合適的墻面，或者花灑的覆蓋范圍沒(méi)那么大，擺一個(gè)淋浴凳更方便。

▲淋浴座椅

如果你家已經(jīng)安裝了浴缸，可以加坐蓋板，同樣可以坐著淋浴。

▲在浴缸上加座位板

而淋浴間或浴缸旁邊最好都在墻面裝上扶手，更方便父母的使用。

橫桿扶手高度一般做到850mm，站立者、輪椅使用者和兒童都能方便的使用這個(gè)高度的扶手。豎桿扶手高度根據(jù)老年人的身高定即可。

溫馨提示：

有些不服老的老人可能會(huì)不喜歡扶手，跟他們說(shuō)是毛巾?xiàng)U他們更能接受。

▲浴室內(nèi)加裝扶手

| 讓地面保持同一高度

有老人的家最好把地面上所有的臺(tái)階、門(mén)檻等凹凸元素都拿掉，讓家的地面都保持在了同一個(gè)高度上，這樣老人在走路時(shí)不會(huì)被絆倒。

左邊這張圖就是把陽(yáng)臺(tái)推拉門(mén)的底部門(mén)檻埋入地面裝飾層，令門(mén)檻和周邊地面平齊。右圖衛(wèi)生間內(nèi)外也做平，怕把水帶出去就加了一個(gè)防滑地墊。

▲最容易有高度差的陽(yáng)臺(tái)門(mén)和浴室門(mén)

| 客廳區(qū)域挖空柜體當(dāng)扶手

年邁的老人通常四肢乏力，他們走路需要扶著東西慢慢走。在老人的主要?jiǎng)泳€上應(yīng)該多增加可以支撐的平面，比如客廳可以把柜子的中間部分挖空，這樣在家中任何位置，身邊都有能夠讓手支撐的地方，能有效的避免摔倒。

▲柜體中間部分挖空，裝飾同時(shí)可以提供倚靠

起身方便點(diǎn)

老人坐下起身都不是一件容易事，我們可以通過(guò)一些小設(shè)計(jì)令坐下起身的這個(gè)動(dòng)作變得更安全和輕松。

| 馬桶扶手

老人的坐便器旁邊加設(shè)扶手，如果老人出現(xiàn)排便不暢，如廁時(shí)間比較久，有扶手支撐慢慢起身會(huì)降低頭暈的危險(xiǎn)。

橫扶手高度適合在650-700mm左右，豎扶手應(yīng)該距坐便器前沿約250mm，上端高度不低于1400mm。

溫馨提示：

扶手材質(zhì)應(yīng)盡量用樹(shù)脂塑膠或者木頭材質(zhì)，冬天抓到也不會(huì)太冷。

▲增加馬桶扶手

| 鏡子反射增大視覺(jué)范圍，減少起身次數(shù)

清華大學(xué)建筑學(xué)院教授周燕珉給她爸媽改造的家中，在墻上做了一面鏡子，父母正好在沙發(fā)上，通過(guò)鏡子的反射就能看見(jiàn)兒女回來(lái)了，避免老人因?yàn)槁?tīng)見(jiàn)門(mén)響急著起身看來(lái)人是誰(shuí)而摔倒。

▲不用起身就看清楚是誰(shuí)回來(lái)了

| 臥室離衛(wèi)生間近一點(diǎn)方便起夜

老人大多需要起夜上廁所，在最理想的情況下，爸媽的房間最好離衛(wèi)生間近，離客廳、電梯井和外掛空調(diào)機(jī)這些噪音源遠(yuǎn)些，選用隔音窗戶，睡得更安穩(wěn)。

▲臥室最好離衛(wèi)生間近一些，

選用淡雅平和的配色和材質(zhì)

不踮腳少?gòu)澭?br/>

柜子不要高過(guò)頭，抽屜不要低過(guò)腰，一切以不踮腳不彎腰就能夠到的高度為準(zhǔn)。老人腰不好的話，做好這些，比膏藥補(bǔ)品更有效。

| 提高插座高度，位置更顯眼

我們一般都會(huì)希望插座做得越隱蔽越好，但是老人宅的插座設(shè)計(jì)要完全相反，千萬(wàn)不要把插座設(shè)置到老年人要彎腰躬身鉆下去才能夠得到的位置。使用輪椅的老人還可能因?yàn)椴环奖悴灏尾孱^導(dǎo)致前傾摔倒。

▲插座設(shè)置在臺(tái)面之上

建議將老人常用的插座要設(shè)置在明顯的位置，如果已經(jīng)做了隱蔽插座，就給他們?cè)诿黠@位置放一個(gè)插線板。

▲顯眼的插線板

老人住宅中的低位插座（如電視接口）應(yīng)該抬高至400-600mm左右，中位插座（如寫(xiě)字臺(tái)、床頭柜附近的插座）提高至距地800-1200mm。

| 選無(wú)腳家具防止東西掉進(jìn)縫隙

在設(shè)計(jì)老人住宅的時(shí)候，我們應(yīng)該多換位思考，從自己作為年輕人的日常審美和生活習(xí)慣中脫離出來(lái)。

比如同樣是舒服好打理的百搭款灰色沙發(fā)，我們自己可能會(huì)更喜歡左邊帶小細(xì)腳的流行款式。但如果給老人選，就要選右邊這種矮腳的，或者無(wú)腳的款式。

防止不小心把拖鞋或其他東西踢進(jìn)家具下端的死角，導(dǎo)致老人要?jiǎng)×覐澭フ摇?/p>

▲選無(wú)死角家具

| 選落地鞋柜或者懸浮式鞋柜

鞋柜也是同樣的道理，要么就買(mǎi)敦實(shí)的落地款，絕對(duì)不會(huì)把鞋子踢進(jìn)去：

要么就買(mǎi)懸浮式的，可以把鞋子放到懸空鞋柜下端，一目了然。

一般家庭的鞋柜，底下只空10cm，把鞋踢進(jìn)去還得彎腰才能把鞋掏出來(lái)。對(duì)老人來(lái)說(shuō)這個(gè)動(dòng)作很大，可能會(huì)摔倒。

應(yīng)該在鞋柜底下留30cm，臺(tái)面高度在85cm，扶著這個(gè)臺(tái)面，正好腳一踩就換上鞋了。

▲85cm高的臺(tái)面+30cm懸空高度

臺(tái)面大一點(diǎn)

臺(tái)面對(duì)老人特別重要。

一是方便老人隨手放置物品，如果手里的東西太重、太燙或者突然身體不舒服，都需要有地方可以快速卸掉手里的東西。

二是家里的臺(tái)面，可以替代“扶手”的功能，隨時(shí)可以有東西支撐住身體，防止摔倒。

| 廚房臺(tái)面要大

廚房最好用“L”形或“U”形的連續(xù)臺(tái)面，縮短動(dòng)線，不需要頻繁轉(zhuǎn)身、搬動(dòng)碗碟。最好留出60-80cm寬的大臺(tái)面，便于老人連續(xù)操作。

▲U形連續(xù)臺(tái)面，不需要頻繁轉(zhuǎn)身

▲L形臺(tái)面，中間臺(tái)面要寬一點(diǎn)

冰箱旁邊也最好也有臺(tái)面，買(mǎi)回來(lái)的菜可以先暫放在這里。

▲冰箱旁要有可以放東西的臺(tái)面

| 衛(wèi)生間洗手臺(tái)面要大

衛(wèi)生間洗手臺(tái)面大一點(diǎn)，老人可以支撐，還可以隨手放從牙刷到假牙的各種小物，比需要抬手開(kāi)合的鏡柜實(shí)用。

▲下沉式大臺(tái)面

如果是小衛(wèi)生間的話，可以參考下面這種方式在洗手臺(tái)上方做壁龕，實(shí)用起來(lái)也很方便。

▲小衛(wèi)生間可以做壁龕

| 臥室床頭柜

老人家還是喜歡把各種重要物品都放到床頭才安心啦。

所以老人臥室旁邊的床頭柜，最好要選扎實(shí)穩(wěn)固，可以大量?jī)?chǔ)物的款式，可以在臺(tái)面放水杯、眼鏡、藥品等物品，還可以起到上下床時(shí)撐扶的作用。

▲右邊才是對(duì)老年人友好的款式

使用方便一點(diǎn)

| 馬桶

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最安全的如廁方式肯定是坐便，但習(xí)慣蹲便的也大有人在，在馬桶前加一個(gè)坐便凳，既安全，又可以有蹲廁的感覺(jué)。

▲ 更健康的坐便姿勢(shì)

最好再加裝智能馬桶蓋。智能馬桶蓋一開(kāi)始就是為痔瘡患者設(shè)計(jì)的醫(yī)療產(chǎn)品，能夠很好的緩解老人的便秘、痔瘡等問(wèn)題。

自動(dòng)沖洗烘干，不用側(cè)身擦屁屁；便圈加熱，冬天如廁也不怕冷冰冰；自動(dòng)閉合功能不知道能省多少次彎腰。

▲自動(dòng)開(kāi)合

| 水龍頭

第一件該淘汰的就是冷熱水分開(kāi)的水龍頭。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，一個(gè)不注意就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)錯(cuò)熱水的龍頭被燙傷。換成單柄混合水龍頭會(huì)降低風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)關(guān)節(jié)老化、肌肉乏力的老人來(lái)說(shuō)，龍頭的形狀最好選有把柄的抬起式，比旋鈕式更方便使用。

▲右圖單柄式混合水龍頭頭比左邊旋鈕式冷熱水雙龍頭好

廚房水龍頭可以選拉伸式，便于老年人輕松拉出來(lái)盛水、洗菜或者清潔水槽。

| 恒溫花灑

恒溫花灑的好處是水溫固定在一開(kāi)始設(shè)定的溫度，不會(huì)忽冷忽熱，可以防止老人不小心撥到龍頭的把手而被燙傷。

▲防止意外燙傷

| 門(mén)把手選U型

有很多門(mén)把手是一根直棍，開(kāi)門(mén)的時(shí)候袖口鉤到它，會(huì)導(dǎo)致老人摔倒。球形也不行，因?yàn)槔夏耆说氖治樟ψ儾盍?，他們是擰不了的。所以門(mén)把手選用u型杠桿式的，老人可以用手掌和整個(gè)身體的力量去壓，把門(mén)打開(kāi)。

|  抽屜把手選D型

柜門(mén)抽屜的拉手也應(yīng)該選擇長(zhǎng)桿式（D型），更便于抓握拉出。比點(diǎn)式、內(nèi)凹隱形式都更好。

| 開(kāi)關(guān)按鍵

老人視力和操作能力減弱，開(kāi)關(guān)面板按鍵過(guò)小或者過(guò)多都容易讓老人辨認(rèn)不清或者按不準(zhǔn)），按鍵大、數(shù)量少的開(kāi)關(guān)面板（單開(kāi)或雙開(kāi)）方便老人識(shí)別、按準(zhǔn)。

清晰而溫暖的光線

為光照對(duì)老年人非常重要，充沛的自然光可以帶來(lái)愉悅心情，而功能區(qū)域充足的人工照明，可以確保居住的安全和便利性。

有些老人家特別節(jié)約，不愛(ài)開(kāi)燈，所以在設(shè)計(jì)上要注意采光，好的光線設(shè)計(jì)，可以保證房間即便不開(kāi)燈也很敞亮，減少因?yàn)楣饩€不足導(dǎo)致的危險(xiǎn)和心情抑郁。

▲充足的光線帶來(lái)愉悅心情

| 臥室燈

臥室燈具不宜選擇設(shè)計(jì)復(fù)雜的吊燈，更換和清潔都不便。裝飾性的射燈也沒(méi)有必要，老人躺在床上容易直視射燈，會(huì)感到刺眼，而且射燈的照射效率低。

▲臥室不宜選擇繁復(fù)吊燈及射燈

臥室主燈選用簡(jiǎn)潔大方光照范圍大的LED吸頂燈，再搭配床頭燈即可，床頭燈最好選用壁燈，因?yàn)榕_(tái)燈會(huì)侵占了床頭柜的面積，減少床頭置物的位置，老人家可能會(huì)不高興。

▲簡(jiǎn)潔吸頂燈+床頭壁燈

溫馨提示：

「兩燈原則」，臥室、廚房和衛(wèi)生間都提倡使用頂燈+局部照明結(jié)合的設(shè)計(jì)。這樣即使頂燈壞了又沒(méi)有及時(shí)修理，其他光源也能起到輔助作用。

| 起夜燈

在老人臥室的床和柜子下面加裝的感應(yīng)式隱藏?zé)魩?，晚上不打開(kāi)主燈也能直接照亮地面，不會(huì)打擾老伴休息。

▲ 能夠照亮地面輪廓的隱藏?zé)魩?/p>

在走廊過(guò)道還應(yīng)該在腳邊添置夜燈，比如在日本應(yīng)用比較廣的足元燈：

如果已經(jīng)裝修好了，可以用施耐德的插座式感應(yīng)夜燈，任意220V插座即插即用，無(wú)需提前安裝，無(wú)需更改布線。

▲無(wú)需改布線，即插即用

| 衣柜燈

老年人視力不好，看不清衣柜衣物，在衣柜內(nèi)可以加上酒店常用的衣柜感應(yīng)燈，開(kāi)門(mén)即亮。

▲裝了燈的區(qū)域和最上面沒(méi)有燈的位置對(duì)比很明顯

或者加裝這種掛桿燈，這種燈成品很多，安裝一點(diǎn)兒不費(fèi)事。

別給施救增加難度

在大部分老人在家中死亡的案例中，都是因?yàn)槔先税l(fā)生意外的時(shí)候沒(méi)有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)過(guò)了最佳的救援時(shí)間而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。而有了下面這些設(shè)計(jì)，意外來(lái)臨時(shí)也能及時(shí)應(yīng)對(duì)。

| 安裝智能感應(yīng)配件

有老人的家中安裝智能安全系統(tǒng)非常必要，比如煤氣泄漏報(bào)警和關(guān)閉裝置，以及智能燈光和引導(dǎo)系統(tǒng)等，并將報(bào)警終端連接到你的手機(jī)上。

這樣，如果家里出現(xiàn)了煤氣泄漏、門(mén)窗未關(guān)、起火等情況的時(shí)候，你都能第一時(shí)間了解到家里的狀態(tài)，及時(shí)趕往家中。

▲智能系統(tǒng)

| 廚房玻璃隔墻

再以清華大學(xué)建筑學(xué)院教授周燕珉給她爸媽改造的家為例，她把原本廚房的墻改造成了玻璃（非承重墻改造），這樣老人在廚房里也能看到外面客廳和餐廳里的動(dòng)態(tài)。老人如果在廚房忙活發(fā)生意外昏倒，也能讓其他房間的家人及早發(fā)現(xiàn)。

▲廚房用玻璃隔斷

| 淋浴區(qū)不要用玻璃門(mén)這種硬性隔斷

很多人會(huì)選擇用這種玻璃屏隔開(kāi)淋浴區(qū)，但這其實(shí)既不適合，因?yàn)椴Ａ潦怯残愿綦x，老人在里面倒下會(huì)增加救助難度，還會(huì)限定淋浴空間。

▲有淋浴屏的空間不適合老人

所以采用半開(kāi)放式或者開(kāi)放式的衛(wèi)浴間，用浴簾進(jìn)行干濕分離即可。

▲用浴簾隔斷

| 衛(wèi)生間門(mén)要往外開(kāi)

同樣的道理，衛(wèi)生間的門(mén)應(yīng)該設(shè)計(jì)成向外開(kāi)，如果里面有人暈倒、摔倒靠在門(mén)上，向外開(kāi)的門(mén)能搶出不少救援時(shí)間。

▲ 衛(wèi)生間門(mén)的正確打開(kāi)方式：向外開(kāi)

| 門(mén)框、埡口尺寸大一點(diǎn)

室內(nèi)的門(mén)要做得比常規(guī)尺寸大一些，方便輪椅和擔(dān)架進(jìn)入。

只要房間的門(mén)洞是常規(guī)的860mm，就能適應(yīng)常規(guī)的輪椅寬度（650mm）。萬(wàn)一以后使用的輪椅會(huì)比常規(guī)尺寸更寬，也能適當(dāng)?shù)耐貙掗T(mén)洞。

▲ 不一定所有的輪椅都是650mm

日本在1995年已經(jīng)推出了《應(yīng)對(duì)長(zhǎng)壽社會(huì)的住宅設(shè)計(jì)指南》，截止2017年12月，我國(guó)60歲以上老年人口已經(jīng)超過(guò)2.3億，是世界上唯一一個(gè)老年人口過(guò)兩億的國(guó)家，但我們?cè)诩揖舆m老化設(shè)計(jì)上卻遲遲沒(méi)有發(fā)展起來(lái)。

我們一直認(rèn)為，每個(gè)人的家都應(yīng)該根據(jù)自身最真實(shí)的生活習(xí)慣來(lái)打造一個(gè)科學(xué)、便利、舒適的家。

家有一老，如有一寶。一直以來(lái)我們把過(guò)多的精力放在了自己和下一代的身上，但投資在孩子和自己身上的時(shí)間和機(jī)會(huì)其實(shí)還有很多，而陪伴父母的時(shí)間只會(huì)越來(lái)越少，我們真的需要在父母尚且健康的時(shí)候?yàn)樗麄兇蛟煲粋€(gè)更舒適的家。